Czy ZMA przydałoby się w mojej sytuacji, a mianowicie, kilka razy w tygodniu budzę się i wstaje koło 6.30 i znoszę z 4 piętra 2 albo 4 wiadra ważące koło 10-20 kg. Później czasami się kładę na godzinę do dwóch spać. Ale też nie zawsze zasnę rano. W ciągu tygodnia kilka razy również wnoszę na 4 piętro po schodach wiadra z obciążeniem około 20 kg. Do tego jeszcze dość często, przeważnie 4-5 dni w tygodniu, i dość długo chodzę, bo nieraz nawet ponad 3 godziny, ale średnio koło 2 godzin. Nieraz dziennie kilka kilometrów przejdę. Chodzę spać około godziny 23.00, 00.00.
Czy warto byłoby kupić ZMA? Zastanawiałem się nad MZB z Olimpu. Trening na masę. Dietę staram się trzymać, niedobory białka uzupełniam Ostrowią.
Weider ZMA: http://www.fabrykasi...0-kaps-2,p.html
Ponad rok temu
FaceBook