4 odpowiedzi w tym temacie

[fafarafa]

Witam, wakacje coraz bliżej i niebawem trzeba będzie się wyrzeźbić. To będzie mój 1. cykl na redykcję do tej pory tylko na masę waliłem( mam 180cm wzrostu, 85kg wagi i 18 lat). Myślę o zakupie poniższych produktów, ale zabardzo nie wiem kiedy to najlepiej brać, żeby się dobrze wchłonęło i nie kolidowało z innym suplem (np. BCAA nie można jednocześnie brać z białkiem):

>BCAA z Olimpu MC (3 razy dziennie po 5 cap. przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu lub przed snem)

>HMB Olim MC (2-4 razy po 1cap.przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu,przed snem)

>Białko Olimp pure whey izoltat (1-3 porcji (30g/porcje) przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu lub przed snem)

>reduktor olimp thermo speed (zalecają brać 1cap. 30 min przed śniadaniem i obiadem, ale z tego co wiem to można tę dawkę zwiększyć)

Prosiłbym o rozpisanie kiedy? i co? brać, z góry dziękuje.

[fafarafa]

.... oczywiście trening i dietke mam a i aerobach pamiętam.

[Sarcev]

powinieneś zmienić fiirmę jeśli chcesz widocznych efektów...a hmb to kiepski suplement lepsza bedzie glutamina

[fafarafa]

to z jakich firm kupić suple?

[wilk007]

jeśli moge coś polecić to dymatize,universal,muscletech,premium nutrition,pvl,kaizen-to ci powinno wystarczyć-pamiętaj lepiej dołożyć troche więcej ale mieć dużo lepsze efekty i sprawdzony przez wielu skład i działanie.pozdro