8 odpowiedzi w tym temacie

[kikkk]

gdy wykonuje uginanie ramion ze sztanga podchwytem dopada mnie bol w okolicach nadgarstkow.
nie wiem czy to jakies sciegna czy cos bo bol pojawia sie kilka cm przed nadgarstkiem.
tak jakby bol kosci czy cos takiego, ciezko opisac....
ciezko mi dokonczyc serie, a najgorzej jest jak puszcze uchwyt wtedy bol sie nasila ale chwilowo pozniej znika az do nastepnej serii...
bol jest mniejszy gdy chwyce sztange szeroko i slabo wyczuwalny nadchwytem.
przy sztangielkach i wyciskaniu na klate minimalny bol.
co to moze byc i jaka jest tego przyczyna? czy to wina obciazenia? wina sterydow?
ktos odczuwa taki bol podobny do mojego?

[Kirachi]

Moim zdaniem to nie jest wina sterydów, lecz może poprostu słabej rozgrzewki. Możesz kupić rękawice z usztywnieniem nadgarstkó lub poprostu opaskę.

[kikkk]

niby mam rekawice z usztuwnianiem ale chyba nie to....
taki bol kosci bardziej przy nagdarstku. nigdy wczesniej nie mialem z tym problemow

[Kirachi]

Ja jak robię bicepsa ze sztangą to mnie czasami boli tak w tej kości przedramienia, promieniowej bodajże.

[miko39]

na jakim robisz gryfie łamanym czy prostym?

[kikkk]

Ja jak robię bicepsa ze sztangą to mnie czasami boli tak w tej kości przedramienia, promieniowej bodajże.

dokladnie ten bol kosci...


prostym gryfem robie

[Kirachi]

Ja robię mocno łamanym, 21kg bodajże także to też nie jest niewiadomo ile kg.

[kikkk]

Ja robię mocno łamanym, 21kg bodajże także to też nie jest niewiadomo ile kg.

ja mam 30 nalozone wiec tez nie tak duzo. ale nadchwyt boli mniej

[kogut]

PO 1 TEN TEMAT TO POWINIEN BYC W INNYM DZIALE DZIAŁ ZDROWIE I MEDYCYNA
KUP SOBIE COLAGEN NA STAWY I SPRAWDZ CZY CI POMORZE
JEST TO PRZEMECZENIE STAWÓW TAK SAMO KIEDYS MIAŁEM ALE COLAGEM MI POMÓGŁ I MAM JAK NARAZIE SPOKÓJ