Skocz do zawartości


Zdjęcie

Proszę o pomoc.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

Karol 17lat
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 2 tygodni temu

Proszę o pomoc.
Witam a więc tak ćwiczę 6razy w tygodniu po 2, 3 godziny od 2 lat i nie mogę zrobić kororyfera na brzuchu, robię dwa razy w tygodniu brzuch.
  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4301 postów
  • Pomógł: 200
349
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano 2 tygodni temu

Re: Proszę o pomoc.

No cóż pewnie problem w jadłospisie :P 
Liczysz kalorię ? 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Karol 17lat
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Tydzień temu

Re: Proszę o pomoc.
Nie, w sumie nie wiem jak to się robi.
  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4301 postów
  • Pomógł: 200
349
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Tydzień temu

Re: Proszę o pomoc.

Wejdź na naszą stronę. 
Tam masz kalkulator 

dzięki któremu obliczysz sowje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. 
potem wynik porównaj do tego co jesz. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Karol 17lat
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Tydzień temu

Re: Proszę o pomoc.
Jaka stronę
  • 0

Hepan
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 50 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Tydzień temu

Re: Proszę o pomoc.

Polecam plany treningowe oraz dietetyczne : www.fabrykasily.pl/plany_treningowe?poleca=michal1876060

 

Napewno Ci pomogą ;)


Użytkownik Hepan edytował ten post Tydzień temu

  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4114 postów
  • Pomógł: 148
523
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano 5 dni temu

Re: Proszę o pomoc.
A jak wygląda twój trening brzucha?
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017