Plan treningowy na zrzucenie brzucha poprawa sylwetki dla kierowcy
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
No dobra, jakie masz możliwości? Masz gdzie ćwiczyć? Miewasz przerwy w pracy (parudniowe)?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Myślę, że pisanie o tym , że dieta to podstawa nie ma sensu.
musisz brać ze sobą pojemniki. Zamiast np. kupowania weź serek wiejski, rzodkiewkę szynkę z kury - wyjście jest i droga to nie wymówka
CO do treningu:
Bazuj na przysiadach
Pompkach różnego rodzaju
Pompki w podporze tyłem
Ewentualnie gdzieś na samochodzie podciągania z nogami na ziemi.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Tak jak koledzy.
Odnosze wrazenie, ze szukasz jakichs cudownych cwiczen, ktore same sie robia? Albo sa ekscytujace?
Przeciez napisales o skakance. Swietny trening. Do tego przyrzad, ktory zmiescisz do kieszeni a mozliwosci modyfikacji i utrudnien sa praktycznie nieograniczone.
is where you're not"
Mark Bell
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Nóż - praktyczna propozycja dla chętnych |
MAGIA STALI |
|
|
||
Dieta. Zdrowe odżywianie. Pomarańcze - dlaczego warto je jeść? Ile kalorii ma pomarańcza? |
Diety |
|
|
||
Redukcja brzucha? |
Dieta |
|
|
||
4 powody, dla których warto jeść ziemniaki |
Diety |
|
|
||
Staż - Jacek Wysocki - Biała POdlaska 13-14 stycznia 06 |
AIKIDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Ciśnienie w głowie
- Ponad rok temu
-
4 miesiąc, jakieś rady?
- Ponad rok temu
-
Siema mam pytanie.
- Ponad rok temu
-
Prośba o porady - zrzucenie brzucha + poprawa sylwetki
- Ponad rok temu
-
Rozpoczęcie ćwiczeń.
- Ponad rok temu
-
Masa , rzeźba czy redukcja?
- Ponad rok temu
-
Trening dla 17-latka
- Ponad rok temu
-
Trening FBW do oceny
- Ponad rok temu
-
Co ile powinno się zmieniać trening
- Ponad rok temu
-
Pierwszy plan treningowy nastolatka
- Ponad rok temu