Skocz do zawartości


Zdjęcie

Prośba o poradę


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
11 odpowiedzi w tym temacie

Resident-777
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:110
  • Przysiad [kg]:60
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Martwy ciąg [kg]:100
  • Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Prośba o poradę

Witam , na początek chciałem się przywitać . To mój pierwszy temat i mam nadzieje że wszystko uzupełniłem . 

Po długiej przerwie ( kilkuletniej ) wróciłem do treningów . od pół roku trenuje .

Od stycznia jestem na cyklu i moje pytanie , czy napewno wszystko dobrze robie .

 

Wiek 37

Waga 108 

Wzrost 183

klatka 120

pas 109 

Cel ; masa 

 

A więc tak :

E5D - 1ml cypio + 1ml deca +1 ml Boldenon ( wszystko Centralpharma Wielka Brytania )

 

Dieta - 3 gr białka / kg 

 

Trening: 

co drugi dzień . Serie 12/10/8/6+ ciężar z pierwszej serii na dobicie 

 

Mass xxl / BCAA w dni treningowe / przed treningiem Universal shock therapy

 

Magnes 400 mg jonow , koenzym Q10 60 mg , sylimarol , cynk 30 mg vitamina E 1200 mg , omega 3 - 6 gr .

 

I teraz co byście zmienili , dodali , albo wyrzucili ? 

Z góry dziękuje za cenne wskazówki .

Pozdrawiam 

 

 

 

 

 


  • 0

Maly Koksik

Maly Koksik
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2904 postów
  • Pomógł: 104
258
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
  • Staż [miesiące]:kto by to liczyl
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :43,5cm
  • Klatka piersiowa [cm]:118cm
  • Pas [cm]:78cm
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Prośba o poradę
Jakie stężenia środków,moim zdaniem teścia za mało.
Nie jestem zwolennikiem łączenie deci i bolda jednocześnie tu już potrzeba sporego doświadczenia i dużej wiedzy.
Ja bym poleciał teść + deca ,zobił mostek na teściu i potem dał teść +bold.
  • 0
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Resident-777
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:110
  • Przysiad [kg]:60
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Martwy ciąg [kg]:100
  • Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: Prośba o poradę

Dzięki kolego za odpowiedź .

250 mg/ml , rozumiem że to jest to .

Jak długo powinien trwać taki cykl ? 


  • 0

Maly Koksik

Maly Koksik
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2904 postów
  • Pomógł: 104
258
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
  • Staż [miesiące]:kto by to liczyl
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :43,5cm
  • Klatka piersiowa [cm]:118cm
  • Pas [cm]:78cm
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Prośba o poradę
Stosunek teścia do deci lub bolda musi być większy,w przeciwnym razem mogą pojawić sie problemy z seksem na cyklu.
Dałbym 350mg teścia i 250 mg deci tygodniowo.
Cykl Teść + Deca poleć 16 tygodni
Teść 16 tyg
Deca 14 tyg
I później masz dwie opcje albo odblok i przerwa a po przerwie cykl teść + bold.
Albo mostek ,niewiem jakie jest twoje doświadczenie z dopingiem dlatego dawki podaje bezpieczne .
Cykl z mostkiem bedzie długi.
  • 0
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Resident-777
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:110
  • Przysiad [kg]:60
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Martwy ciąg [kg]:100
  • Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: Prośba o poradę

Niestety moje doświadczenia są praktycznie zerowe więc i wiedza kulawa . Zacząłem od dupy strony , zamiast najpierw zapoznać się z tematem i posłuchałem tych bardziej "doświadczonych " . Zacząłem się tym interesować i to nie jest takie proste jak mówili . Czyli z tego co piszesz powinienem odstawić bolda na kiedyś  i tylko teść + deca=  350 mg + 250 mg czyli 1 ml deca i około 1,5 ml teścia . Czy powinienem trzymać się wartości które podałeś i mieć strzykawki z dokładniejszą podziałką ? 


  • 0

Maly Koksik

Maly Koksik
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2904 postów
  • Pomógł: 104
258
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
  • Staż [miesiące]:kto by to liczyl
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :43,5cm
  • Klatka piersiowa [cm]:118cm
  • Pas [cm]:78cm
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Prośba o poradę
1,5ml teścia będziesz miał 375 mg bedzie ok.
Jest to twój pierwszy cykl ,wiec bolda odpuść.
Troche lipa z tym cyklem bo na pierwszy cykl powinien iść tylko jeden środek czyli teść ,ale ciągniesz już od stycznia i jesli niema żadnych komplikacji to ciągnij do tych 16 tygodni teścia a dece do 14.
Odrazu mowie po cyklu odblok i przerwa .
Kup sobie aspirynę i bierz na cyklu by rozrzedzać krew.
  • 0
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Maly Koksik

Maly Koksik
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2904 postów
  • Pomógł: 104
258
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
  • Staż [miesiące]:kto by to liczyl
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :43,5cm
  • Klatka piersiowa [cm]:118cm
  • Pas [cm]:78cm
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Prośba o poradę
Kolejna kwestia odbloku,wiesz coś na ten temat.
Czy tłumaczyć co i jak?
  • 0
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Resident-777
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:110
  • Przysiad [kg]:60
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Martwy ciąg [kg]:100
  • Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: Prośba o poradę

To teraz jakbyś mi tylko mógł podpowiedzieć który odblok i ile ? Jaka powinna być bezpieczna przerwa między cyklami ?


  • 0

Maly Koksik

Maly Koksik
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2904 postów
  • Pomógł: 104
258
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
  • Staż [miesiące]:kto by to liczyl
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :43,5cm
  • Klatka piersiowa [cm]:118cm
  • Pas [cm]:78cm
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Prośba o poradę
Na odblok clomid i hcg .
Clomidu 20 tab,hcg dwie ampułki po 5000iu ,jedna dawke hcg bijesz w 8 tyg cyklu a druga po cyklu na odblok.
Hcg rozbijasz na 4 dawki po 1250 iu i bijesz co drugi dzień.
Na cyklu dobrze miec pod ręką nolvadex wrazie gdyby pojawilo sie gino.
Po cyklu robisz badania. Poczytaj o badaniach i odbloku nabierzesz troche wiedzy.

Przerwa miedzy cyklami powinna trwac minimum tyle ile trwał ostatni cykl aczkolwiek jak bym odczekał chociaż 20 tyg .
  • 0
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Dead
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 558 postów
  • Pomógł: 2
5
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :44
  • Wyciskanie [kg]:180
  • Martwy ciąg [kg]:220
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Prośba o poradę
Nawiazujac do wczesniejszej wypowiedzijakoby stosunek tescia do boldaze tescia musi byc wiecej jest nie prawda. Mozesz bic przykladowo tescia 500mg/week a bolda 750mg/weeki wszystko bedzie git :)
  • 0

Maly Koksik

Maly Koksik
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2904 postów
  • Pomógł: 104
258
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
  • Staż [miesiące]:kto by to liczyl
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :43,5cm
  • Klatka piersiowa [cm]:118cm
  • Pas [cm]:78cm
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Prośba o poradę
Dead faktycznie mój błąd,jednakże o ile bold to bold a nie podróbka to i dawce 500mg/week zrobi dobrą robotę.
Druga kwestia bold nie jest dla początkujący.

Co do bolda to słyszałem nawet teorie że można go bić samego bez teścia a nawet znam osobe która tak robiła i niema problemów z fajką jak na dece
Co tym Dead sądzisz?
  • 0
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Dead
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 558 postów
  • Pomógł: 2
5
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :44
  • Wyciskanie [kg]:180
  • Martwy ciąg [kg]:220
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Prośba o poradę
Czy tak mozna powiem Ci szczerze ze nie wiem. Ja jestem zdania ze podstawa kazdego cyklu jest test.. aczkolwiek słyszałem tez pogloski ze dawni kulturyski lecieli deke solo ile w tym prawdy? Ciezko powiedziec.. co do bolda w tamtym roku lecialem na nim i bardzi fajny środek i w zasadzie latwo rozpoznac czy bold to bold. Apetyt niesamowity i np wmoim przypadku pomimo sporego bf bardzo mocna waskularyzacja a lecialem 1-8 400/week 8-16 600/week 16-24 800/week
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024