Witam , na początek chciałem się przywitać . To mój pierwszy temat i mam nadzieje że wszystko uzupełniłem .
Po długiej przerwie ( kilkuletniej ) wróciłem do treningów . od pół roku trenuje .
Od stycznia jestem na cyklu i moje pytanie , czy napewno wszystko dobrze robie .
Wiek 37
Waga 108
Wzrost 183
klatka 120
pas 109
Cel ; masa
A więc tak :
E5D - 1ml cypio + 1ml deca +1 ml Boldenon ( wszystko Centralpharma Wielka Brytania )
Dieta - 3 gr białka / kg
Trening:
co drugi dzień . Serie 12/10/8/6+ ciężar z pierwszej serii na dobicie
Mass xxl / BCAA w dni treningowe / przed treningiem Universal shock therapy
Magnes 400 mg jonow , koenzym Q10 60 mg , sylimarol , cynk 30 mg vitamina E 1200 mg , omega 3 - 6 gr .
I teraz co byście zmienili , dodali , albo wyrzucili ?
Z góry dziękuje za cenne wskazówki .
Pozdrawiam