Spożycie i rola węglowodanów w diecie osób aktywnych fizycznie jest zawsze kwestią wielu sporów. Debaty dotyczące tego tematu można usłyszeć na licznych siłowniach na całym świecie, publikacje naukowe także nie stronią od kontrowersji i zbieżnych informacji. Diety o niskiej podaży węglowodanów są powszechnie stosowane przez szerokie grono kulturystów przygotowujących się do zawodów i dążących do maksymalizacji utraty tkanki tłuszczowej. Wśród osób dbających o wygląd sylwetki powstaje też obawa o utratę masy mięśniowej w trakcie stosowania takiej diety. Dysputy dotyczące spożycia węglowodanów po treningu i diet niskowęglowodanowych wyjaśnione są w poniższym tekście.
www.fabrykasily.pl/diety/rola-weglowodanow-w-posilku-potreningowym-i-diecie
FaceBook