Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

[Pytanie] Ćwiczenia na daną grupę mięśni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

[Pytanie] Ćwiczenia na daną grupę mięśni

Witam.

Chciałbym zapytać oraz poprosić o napisanie na jaką grupę mięśni zaliczają się te owe ćwiczenia załączone na zdjęciu?

Ćwiczę na atlasie.

Proszę pisać od 1 w górę

Pozdrawiam!!

Załączone pliki

cwiczenia.png 300,16 KB 0 Ilość pobrań

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: [Pytanie] Ćwiczenia na daną grupę mięśni

Zdjęcia są trcohę kiepsko opisane

zaczynamy od 1. według mnie:

Klatka
Klatka
triceps
Plecy
Plecy
Plecy
Tył barków
barki
triceps
biceps
Przedramie lub biceps
Przedramie
4 głowę ud
2 głowe ud
przywodziciele chyba

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Sprzęt do siłowni

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Jak rozwinąć te mięśnie??	Trening dla początkujących		4 odpowiedzi 1046 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy to dobry plan i jakimi ćwiczeniami zastąpić ?	Trening dla początkujących	Guest_Mriks_*	5 odpowiedzi 1078 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie ćwiczenia	Trening dla początkujących		1 odpowiedź 756 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczenia czworogłowego-efekty (?) 1 2	Inne sporty		20 odpowiedzi 3444 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie ćwiczenia na część przymostkową klatki piersiowej????	Trening dla początkujących		6 odpowiedzi 1413 wyświetleń	Ponad rok temu przez