Starość nie radość – mówi stare przysłowie. Wypowiedziane w Polsce może odnosić się nie tylko do zdrowia, ale także wysoko restrykcyjnych emerytur. Faktem jest jednak, że nawet mając wszystkie pieniądze na świecie, starość nie byłaby błogim stanem. Zmarszczki na twarzy się rozmnażają, ciągle plączą się imiona wnuczków, a dystans z pokoju do kuchni każdego dnia zdaje się wydłużać. Główne zmiany dotyczą jednak zdrowia i tego, co się dzieje w środku. Z wiekiem dochodzi do rozwoju osteoporozy, czyli stopniowej utraty gęstości mineralnej kości, która prowadzi do potencjalnie większej ich łamliwości. Można także zaobserwować dużą utratę masy mięśniowej – stan nazywany sarkopenią – który prowadzi z kolei do ograniczenia mobilności i sprawności. Starzenie ma także wpływ na układ odpornościowy. Spada odporność na zarażenia oraz nasilają się stany zapalne. Poniżej znajdują się 4 zasady, których zachowanie pozwoli dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem.
www.fabrykasily.pl/porady/4-zasady-zdrowego-seniora
FaceBook