2 odpowiedzi w tym temacie

[PraiseTheSun]

Siemka, wpadłem na to forum poszukując wskazówek w kwestii diety jak i treningu. Jestem początkującym patyczakiem o masie 65 kilo. Same kości i mało masy.

Trening zacząłem ponad miesiąc temu i na pewno nie odpuszczê, niemniej potrzebuję lepszego planu działania.

Robię to głównie dla siebie, chociaż chcę też jakoś wyglądać i podobać się mej dziewczynie.

[faluś]

Witamy i powodzenia

[Maksym Riznyk]

Witamy na forum. 

 

W dziale dl apoczątujących możesz opisać swój problem. 

 

Pozdrawiam.