Siemanko. Mam na imię Michał. 23 lata 182 cm i 73 kg. Jestem totalnie zielony w temacie siłowni i chciałbym zacząć pracować nad swoją sylwetką.
Cześć :)
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
KazekPB
-
- Użytkownik
-
- 349 postów
- Pomógł: 15
34
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12miesięcy bez przerwy z dietą ogólnie prawie 2 lata
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :43
- Klatka piersiowa [cm]:118
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:68
- Przysiad [kg]:140x1
- Wyciskanie [kg]:110x1
- Martwy ciąg [kg]:180x1
- Waga [kg]:98kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Cześć :)
Siema, jeśli dopiero zaczynasz polecam Ci trening FBW według mnie najlepszy trening na pierwsze pół do roku ćwiczeń (co nie znaczy na w późniejszym okresie jest zły) 
"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"
Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
mlodypaker21
-
- Użytkownik
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Cześć :)
Dobrze prawisz FBW również i mi pozwoliło wyrzeźbić sylwetkę!
a po siłce [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Szapan
-
- Użytkownik
- 9 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Cześć :)
Cześć cześć witam wszystkich
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
:-D
- Ponad rok temu
-
Hej
- Ponad rok temu
-
Siemaa :€ broo and sis
- Ponad rok temu
-
Jest nas dwójka
- Ponad rok temu
-
Hi ho!- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
Siemanko- Ponad rok temu
-
Witam Was :)
- Ponad rok temu
-
Siemanko
- Ponad rok temu
-
Nowy siłacz :)
- Ponad rok temu
