Na tytułowe pytanie można odpowiedzieć w dwojaki sposób, biorąc pod uwagę czas trwania snu lub porę dnia, w której go kończymy. Obydwa aspekty dotyczą praktykowanego rytmu snu i czuwania. Jaki rytm utrwalać dla największych korzyści?
www.fabrykasily.pl/porady/jak-dlugo-spac
FaceBook