Chcąc poprawiać swoje wyniki, zawodnik musi dbać nie tylko o realizację planu treningowego, ale także o procesy odnowy biologicznej i wypoczynek. Sen jest naturalnym sposobem regeneracji sił sportowca. Jaki ma wpływ na jego formę fizyczną i dyspozycję?
www.fabrykasily.pl/porady/sen-ma-wplyw-na-sile-i-wydolnosc
FaceBook