Wiele trenujących osób popełnia błąd, doprowadzając swój organizm do stanu przetrenowania, co powoduje niemożność osiągania dalszych postępów. Przecież z pojawieniem się przetrenowania ciężko jest wykonywać ćwiczenia nawet z bardzo minimalnym obciążeniem. A doprowadzić swój organizm do takiego stanu jest bardzo łatwo. Trudniej jest poradzić sobie z konsekwencjami.
www.fabrykasily.pl/porady/jak-uniknac-przetrenowania
FaceBook