Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia w domu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia w domu

Cześć mam 15 lat i chciałbym zacząć trenować w domu co szybko pozwoli mi poczuć efekt jeśli chodzi o doświadczenie to trenowałem z hantlami 5kilo seriami na taborecie na klate i do tego pompki no i brzuszki no i tu pytanie o czy mógłbym prosić o jakieś cwiczenia i schemat w domu oczywiście dziękuje i pozdrawiam!

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia w domu

WItam

Jeżeli chodzi o treningi w domu to polecam trening Domatora i typowo Street Workout,

Odnośnie pierwszego znajdziesz więcej informacji w tematach podwieszonych a co do SW

zapraszam do działu Street Workout i Kalistenika.

Pozdrawiam

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jesteś uczniem , pracujesz czy może Siedzisz w Domu bez ceLu hah	Rozmowy nie na temat	15 odpowiedzi 2489 wyświetleń	Ponad rok temu przez
4 najważniejsze ćwiczenia na plecy	Treningi	0 odpowiedzi 856 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze ćwiczenia na brzuch	Trening dla zaawansowanych	0 odpowiedzi 9127 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nietypowe(?) Cwiczenia	KARATE	8 odpowiedzi 1600 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze ćwiczenia na bicepsy	Trening dla zaawansowanych	1 odpowiedź 4606 wyświetleń	Ponad rok temu przez