Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia w domu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia w domu

Cześć mam 15 lat i chciałbym zacząć trenować w domu co szybko pozwoli mi poczuć efekt jeśli chodzi o doświadczenie to trenowałem z hantlami 5kilo seriami na taborecie na klate i do tego pompki no i brzuszki no i tu pytanie o czy mógłbym prosić o jakieś cwiczenia i schemat w domu oczywiście dziękuje i pozdrawiam!

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia w domu

WItam

Jeżeli chodzi o treningi w domu to polecam trening Domatora i typowo Street Workout,

Odnośnie pierwszego znajdziesz więcej informacji w tematach podwieszonych a co do SW

zapraszam do działu Street Workout i Kalistenika.

Pozdrawiam

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
ćwiczenia mięśni	Inne sporty	12 odpowiedzi 2668 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rowerek treningowy do domu [300-400zł]	Sprzęt do siłowni	3 odpowiedzi 1299 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na barki. Trening na barki	Treningi	0 odpowiedzi 581 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Intensywne ćwiczenia, a problemy z potencją	Zdrowie i Medycyna	11 odpowiedzi 1022 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rwa kulszowa a ćwiczenia na siłowni ?	Zdrowie i Medycyna	4 odpowiedzi 7153 wyświetleń	Ponad rok temu przez