Bieganie jest jednym z najefektywniejszych treningów odchudzających. Nie każdy jednak może sobie pozwolić na bieganie lub uprawianie joggingu. Są to aktywności bardzo obciążające stawy, szczególnie jeśli mamy dość dużą nadwagę. Nie poleca się tej metody treningowej osobom otyłym, a także tym, które chorują na dolegliwości układu naczyniowego.
www.fabrykasily.pl/odchudzanie/odwaz-sie-pozbyc-nadwagi-z-marszobiegiem
FaceBook