Sauna ma przede wszystkim za zadanie zrelaksować nasz organizm, pod wpływem ciepła nasze mięśnie się rozluźniają, dzięki czemu znikają bóle i szybciej się regenerujemy. Jest to zatem świetny sposób żeby się odprężyć po ciężkim dniu. Ma też zbawienny wpływ na układ nerwowy oraz kondycję psychiczną. Pewna jest też jeszcze jedna rzecz – naprzemienne nagrzewanie i schładzanie ciała jest bardzo korzystne dla układu krwionośnego (u osób zdrowych!).
www.fabrykasily.pl/porady/sauna-korzystac-czy-nie
FaceBook