2 odpowiedzi w tym temacie

[Fabryka Siły]

Dolegliwości bólowe związane z zapaleniem nadkłykcia przyśrodkowego (tzw. łokieć golfisty) występują znacznie rzadziej niż zapalenie nadkłykcia bocznego. Zespół bólowy przyśrodkowego przedziału łokcia bardzo często spowodowany jest przez entezopatię. Jest to stan chorobowy dotyczący ścięgien mięśni, zwłaszcza w okolicy ich przyczepu do tkanki kostnej.

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...yna-bolu-lokcia

[ElaKiela]

O łokciu golfisty i metodach jego leczenia można poczytać na blogu fizjoterapeuty [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Bardzo ważne jest, aby zaprzestać ćwiczeń czy innych czynności, które doprowadziły do tego schorzenia. Warto również wiedzieć, że czasami wystarczy zmiana wzorca pracy, która podrażnia łokieć i ból może ustąpić. To jednak proponuję konsultować już z fizjoterapeutami lub lekarzem

 

[RychuP]

O ile dobrze pamiętam Frederic Delavier w swojej książce "Trening mięśni ramion - atlas ćwiczeń" pisał o tym, że jak się przesadzi z ćwiczeniami polegającymi na uginaniu przedramion ze sztangielkami z SUPINACJĄ nadgarstka, to można mieć problem z tzw. łokciem golfisty.

Dlatego jak najbardziej można robić uginanie przedramion z supinacją nadgarstka jednak niech nie będzie to jedyne ćwiczenie na biceps, które się robi.