Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

W ostatnim czasie pojawiło się duże zainteresowanie zdrowym trybem życia. Ludzie chcą zmienić swoją sylwetkę (zbudować masę mięśniową albo zredukować tkankę tłuszczową). Osoba, która wcześniej nie ćwiczyła nigdy na siłowni zazwyczaj decyduje się na treningi aerobowe (maszyny lub zajęcia grupowe). Część z nich próbuje wykonywać trening siłowy, niestety, z powodu braku doświadczenia, w większości sytuacji robią to niepoprawnie, popełniają błędy techniczne, co w przyszłości odbije się na zdrowiu ich stawów i kości.

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...rening-aerobowy