3 odpowiedzi w tym temacie

[Fabryka Siły]

Trening oporowy to stały punkt przygotowania zawodowego sprintera do sezonu. Polega na kształtowaniu siły specjalnej z zachowaniem jak najbardziej optymalnej techniki odzwierciedlającej właściwy bieg.

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...anie-w-bieganiu

[kerson]

Ciekawy wpis. Możecie podpowiedzieć na co zwracać uwagę wykonując trening biegowy - siłowy?

[Lew]

Trochę tego jest. W sumie, to nie chce mi się pisać - odsyłam do [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Tam zostały szczegółow opisane wszystkie kwestie związane z treningiem siłowym dla biegaczy.

[MonikaMonika12]

Biegacze nie mogą zrezygnować z innych metod treningowych - bo mają one bardzo dobry wpływ na poprawę formy. Zobaczcie, co piszą o znaczeniu treningu oporowego podczas planów biegowych [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]