Do czego można porównać wyjście z bloku? Między innymi do pocisku opuszczającego lufę rewolweru. Energia, jakiej musimy jednak użyć, żeby opuścić bloki startowe jest zdecydowanie większa od tej jaką generuje pocisk. To wszystko z uwagi na naszą wagę. Nasz ciężar jest różny. Ważymy 50, 70 czy nawet 90 kg. Czy zdajecie sobie sprawę, że ten sam ciężar musimy za każdym razem dźwigać kiedy biegniemy? Nasz staw kolanowy, łydka, stopa i to jednej tylko nogi muszą przyjąć ten ciężar i przemieścić go w trakcie szybkiego biegu o ponad dwa metry. Brzmi prosto ale dopiero prawdziwe uzmysłowienie sobie tego faktu pozwoli nam zrozumieć jak fundamentalnie ważny jest u nas trening mocy.
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...ing-na-sile-nog
FaceBook
