Plan treningowy na siłę, to jeden z najbardziej wyczerpujących cykli dla organizmu. Wiąże się to z wykorzystaniem małej liczby powtórzeń i dużych, niekiedy nawet skrajnie dużych obciążeń. Warto więc pomyśleć o odpowiednim bezpieczeństwie, stosować m.in. w najcięższych seriach pas kulturystyczny oraz pamiętać o ważnej roli jaką odgrywa partner treningowy!Trening na siłę to prawdziwy hardcore dla mięśni, ale z pewnością warto się poświęcić, gdyż większa siła w trakcie ćwiczeń, to również większe możliwości, m.in. osoby silniejszą są w stanie lepiej kształtować masę mięśniową.
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...ningowy-na-sile
FaceBook