Trening cardio to forma aktywności ruchowej, która ma pomóc osobie ćwiczącej w pozbyciu się nadmiaru podskórnej tkanki tłuszczowej. Jest doskonałym rozwiązaniem dla osób, które dopiero rozpoczynają bardziej intensywne treningi. Trening siłowy pomaga uzyskać wymarzone mięśnie. Zaś plan treningu cardio pomaga spalić tłuszcz. Efekty będą widoczne już po pierwszych kilku sesjach! Oczywiście same ćwiczenia to nie wszystko, niezbędna jest również dieta!
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...-trening-cardio
FaceBook