Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Dobrze rozwinięty triceps stanowi 2/3 objętości ramienia, stąd warto przyłożyć wszelkich starań do jego maksymalnego rozwoju. Taki rozwój będzie możliwy tylko dzięki wykorzystaniu ćwiczeń, które zaangażują do pracy każdą z trzech głów. Jak ćwiczyć triceps, aby uzyskać możliwie największe efekty? Poniższe ćwiczenia z pewnością się do tego przyczynią i wzbogacą każdy trening. Warto wspomnieć, iż trening na triceps idealnie pasuje w superseriach z bicepsem. Możesz dzięki temu uzyskać świetne efekty pompy mięśniowej.

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...enia-na-triceps