Intensywność treningowa jest bardzo ważna. To ona w głównej mierze warunkuje wyniki jakie osiągamy, a odpowiednio dobrana pod nasz cel, nasze doświadczenie i genotyp jest w stanie pomóc nam osiągnąć każde założenie. Już zmiana samej intensywności ma pozytywny wpływ na trening siłowy.
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...ng-intensywnosc
FaceBook