Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Świadome planowane przerwy w treningu siłowym to sprawa równie istotna, co trzymanie się diety czy przestrzeganie reżimu treningowego. Nawet osoba o szczególnych preferencjach do sportów siłowych musi uwzględnić w swoim planie momenty przestoju. Jakie powinny być przerwy między seriami, aby w pełni wykorzystać swój trening? O tym poniżej!

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...cja-po-treningu