Białko to główny składnik diety wyczynowych sportowców. Jest szczególnie ważne w diecie kulturysty, którego celem jest zbudowanie dużych mięśni. O tym skąd je czerpać, jakie są jego korzyści i dlaczego nie należy z nim przeginać w poniższym artykule. Białko to element, na którym opiera się zdrowa dieta. Warto pamiętać o tym, iż dieta wysokobiałkowa wbrew wielu opiniom nie jest korzystna dla zdrowia i nawet w kontekście sportów sylwetkowych nie ma podstaw, aby ją stosować! Z kolei dieta niskobiałkowa nie zapewni oczekiwanych rezultatów. O diecie bezbiałkowej z kolei w kontekście sportów sylwetkowych lepiej nie wspominać!
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...bogata-w-bialko
FaceBook