Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Mięśnie czworoboczne (kapturowe) wchodzą w skład mięśni grzbietu. Dla stałych bywalców sal treningowych znane są pod drugą potoczną nazwą „kaptury”. Trening na kaptury jest bardzo istotny i nie należy go pomijać. Pewne jest, że ich masywna budowa dodaje charakteru całej sylwetce! Jak więc je ćwiczyć?ABS - absolutny brak szyji! 

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...enia-na-kaptury