Trening z małym ciężarem wcale nie jest złym rozwiązaniem a niestety tak uważa wiele osób. Właśnie na tym bazuje trening funkcjonalny czy nawet trening obwodowy osoby początkującej na siłowni. W dzisiejszym artykule wszystko o tym jak ćwiczyć z małym ciężarem oraz dla kogo przeznaczony jest plan treningowy bazujący na małych obciążeniach.
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...-duzo-powtorzen
FaceBook