Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Rozgrzewka jest często pomijana, zwłaszcza przez osoby początkujące, które z powodu braku doświadczenia podają wątpliwości jej zasadność. Nic bardziej mylnego. Rozgrzewka zwiększa wyniki osiągane w trakcie treningu, co przekłada się na jakość rozwoju mięśni. Ponadto jej brak może prowadzić do kontuzji, gdyż ciało nie zostało odpowiednio przygotowane do wysiłku.

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...wazne-sa-zawsze