Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Ilość treningów to kluczowa kwestia, jeśli chodzi o sporty sylwetkowe. Zbyt mała liczba nie zaangażuje odpowiednio mięśni do wzrostu, zaś zbyt duża liczba treningów przyczyni się do przemęczenia organizmu, co objawi się niechęcią do dalszych ćwiczeń. W związku z tym, ile razy powinno się trenować?

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...godniu-trenowac