Czas przerw między seriami ćwiczeń niejednokrotnie jest tematem wielu spekulacji oraz wzajemnie wykluczających się teorii. W związku z tym określenie optymalnego czasu odpoczynku pomiędzy seriami może przysporzyć niemałego kłopotu. Jak zrobić to prawidłowo?
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...a-trening-split
FaceBook