Osoby początkujące często popełniają jeden karygodny błąd – przygodę na siłowni rozpoczynają albo bez odpowiednio przygotowanego planu ćwiczeń albo bazują na gotowych już planach ściągniętych z zasobów sieci. Niestety plan zdobywcy tytułu Mr Olympia, który jest wprost skazany na trening na siłowni w przypadku osoby początkującej może jedynie wywołać stan przetrenowania a nawet kontuzję oraz zniechęcić ją do dalszych treningów.
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...-poczatkujacego
FaceBook