Pierwsze kroki w treningu siłowym należy wykonać zaznajamiając się z podstawowymi ćwiczeniami, które przez długie lata będą stanowić bazę dla dalszego rozwoju sylwetki. Poniżej przytoczone ćwiczenia od lat są uznawane za podstawę sportów sylwetkowych.
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...iag-i-przysiady
FaceBook
