W sportach sylwetkowych równie ważną rolę, co sam trening siłowy, odgrywa regeneracja. To właśnie wtedy mięśnie mają okazję do rozwoju. Ile trwa regeneracja? Jest to uwarunkowane od wielu wytycznych, niemniej można świadomie sprawić by była ona szybsza. Sprawdzone sposoby poniżej.
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...owy-regeneracja
FaceBook