Łączenie partii

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Łączenie partii

Mam pytanko odnośnie łączenia partii mięśniowych. Trenuję w poniedziałki, wtorki, czwartki i piątki. Reszta wolne. Mógłby ktoś napisać jak najlepiej połączyć partie, żeby budować wszystko i zarazem w najlepszy sposób?

Moderator
2260 postów
Pomógł: 138

362
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Łączenie partii

jaki staż? jakie wyniki siłowe?

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Łączenie partii

Będzie już rok. 16 lat. Na klatkę 100 kg weszło kilka dni temu, przysiadów dawno nie robiłem (kontuzja), a martwy ciąg włączyłem niedawno i na razie łapie technikę

Moderator
2260 postów
Pomógł: 138

362
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Łączenie partii

no to rób partie 2x w tygodniu

pn i czw push, w wt i pt pull

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Trening każdej partii domowym sposobem	Filmy		3 odpowiedzi 6558 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze połączenie	CROSS-BUDO		17 odpowiedzi 6804 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Połączenie	Odżywki i Suplementy		0 odpowiedzi 526 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dobre połączenie?	Odżywki i Suplementy		7 odpowiedzi 1728 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Połączenie gainer+białko	Odżywki i Suplementy	Guest_Ice-Man_*	8 odpowiedzi 1087 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_maks_*