Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak zaczać ćwiczyć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jak zaczać ćwiczyć

nie wiem jak mam zacząć ćwiczyć mam 174 wzrostu 60kg wagi zalerzało by mi na bicepsach tricepsach no i klatka piersiowa kiedy co ile i co ćwiczyć

146
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zaczać ćwiczyć

Trening całego ciała 3 razy w tygodniu-tzw. obwodówka,rozumiem że masz dostęp do siłowni?

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zaczać ćwiczyć

Przy tcy danych powinno Ci zależeń na całym ciele a nie na najmniejszych partiach. trening obwodowy ACT o ile masz dostęp do siłowni.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Cravka jako podrzedny system walki 1 2 3 11 →	COMBAT	203 odpowiedzi 30690 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak trafiłeś na karate? 1 2	KARATE	30 odpowiedzi 6059 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie jest teraz Aikido	AIKIDO	3 odpowiedzi 1359 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy w ogóle mogę brać odżywki jak się ma wysoki poziom cholesterolu	Zdrowie i Medycyna	2 odpowiedzi 4563 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak to bic? Deka winstrol masteron testosteron?? Pomozcie Jak to bic? Deka winstrol masteron testosteron?? Pomozcie	Sterydy i Prohormony	1 odpowiedź 3939 wyświetleń	Ponad rok temu przez