Jakie stosować ćwiczenia na zwiększenie obwodu w bicepsie i ile robić serii, powtórzeń, i ile razy w tygodniu ?
Biceps
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Biceps
A ile masz lat?
A ile juz trenujesz?
A jak wygląda kompletny plan treningowy całego ciała?
A jak wygląda kwestia odżywiania?
Zadajesz pytanie nie podając jakiejkolwiek informacji która umozliwiałaby odpowiedź na nie....
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
The arms of August - Four bodybuilders and a physique competitor train, pose biceps arms, August, biceps
|
Filmy |
|
|
||
Bicepsy - jak wygląda supinacja (uginanie przedramion ze sztangielkami) |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Robert Burneika w Polsce - ćwiczenie na biceps |
Filmy |
|
|
||
Skadi Frei IFBB Pro Pit Trenz Biceps Workout |
Filmy |
|
|
||
Moustafa Ismail, w bicepsie ma prawie 79 centymetrów. Jest to nowy rekord Guinnessa |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Bicek
- Ponad rok temu
-
ból barków i obojczyków twarde miesnie szyjne
- Ponad rok temu
-
cwiczenia
- Ponad rok temu
-
5 Dni
- Ponad rok temu
-
Jak sobie z tym poradzić.- Ponad rok temu
-
mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
-
brzuch
- Ponad rok temu
-
cardio
- Ponad rok temu
-
Trening na siłowni w wieku 14 lat- Ponad rok temu
-
ćwiczenia
- Ponad rok temu
