1 odpowiedź w tym temacie

[Narik4312]

Chciałbym się dowiedzieć jakie dobrać obciążenie w treningu na rzeźbę?? Ćwiczę w poniedziałek, środę i piątek, czy tyle treningów wystarczy??

[23Viper23]

Nie ma treningu na rzeźbę, taki trening to mit powielany nadal. Chcesz robić redukcję( rzeźbę) to musisz mieć przygotowaną dietę pod tym kontem. Trening przy tym etapie może być taki jak na masie