9 odpowiedzi w tym temacie

[Fokus]

Witam, chciałbym zacząć używać suplementów.
Na samym starcie zastanawiam się nad Monohydratem kreatyny, a jabłczanem. Wybrałem jednak jabłczan, moim zdaniem bardziej efektywniejszy od monohydratu. Nie wiem jakiej firmy kupić i co kupić jeszcze. Mam 15 lat, ważę 61 kg ćwiczę od 4 miesięcy.

Więc moim głównym pytaniem jest. Co kupić, jakiej firmy?
Chce przybrać na masie i zrobić szybko rzeźbę. Mam dużą motywacje.

[23Viper23]

Jabłczan najlepiej cm3 treca.

Nie idzie robić rzeźby i masy jednocześnie i nie zalezy to od suplementów a diety

[Maly Koksik]

Moim zdaniem na kreatyne jest zawcześnie ,skupił bym sie na diecie i zakupił jedynie witaniny. Jednakże skoro sie zdecydowałeś. To na poczatek dałbym jednak mono.

[Mateusz95]

Dokładnie pierwsza kreatyna to powinna być mono.

Weź z Sciteca lub Vitalmaxa, dopiero później możesz dać mono

[23Viper23]

Nie spojrzałem na wiek.

W twoim wieku rośniesz i rozwijasz się więc wystarczy dobre jedzenie

[alexi]

A czy spożywanie takiej odżywki Powerbar IsoActive jest bezpieczne? Przez jaki czas można ją przyjmować?

[Grammatikk]

A po co Ci napój izotoniczny?

[Mateusz95]

Szkoda kasy na takie napoje

Weź wodę wciśnij cytryny i też będziesz miał izotonika

[Paweł Kasprzak]

A na co są takie napoje?

[Grammatikk]

Na uzupełnianie energii na treningu, poziom elektrolitów oraz nawodnienie organizmu. przy treningu siłowym trwającym godzine z haczykiem nie widze jednak sensu stosowania tego typu preparatów.