Cześć mam 17 lat, 178cm, 75kg, trenuje lekkoatletykę, a dokładnie biegi sprinterskie. Od września mam codziennie treningi. Wróciłem z obozu zimowego na którym trenowałem wytrzymałość i schudłem. Brzuch trenuje już ponad rok a mam tylko lekkie, bardzo słabe zarysy. Robię go według treningu co drugi dzień. Robię zróżnicowane ćwiczenia na brzuch. Czy mogę zrobić coś jeszcze?
Brzuch
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Brzuch
Czesto powodem ukrywania sie miesni brzucha jest tkanka tluszczowa , która trzeba spalic
TKWM
Sikorski98
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Brzuch
Czesto powodem ukrywania sie miesni brzucha jest tkanka tluszczowa , która trzeba spalic
Na badaniach miałem 14% tłuszczu, a badania były robione przed Nowym Rokiem.
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Brzuch
Co do samych mieśni to troche trzeba czasu zanim sie zbuduja wiec cierpliwości
TKWM
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Brzuch
Jakie robiłes te badania?
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Wielki Brzuch i Niska Szerokość |
Dieta |
|
|
||
Jaki trening brzucha na masie |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Koniec z nadwagą, płaski brzuch w 60 dni |
Inne sporty |
|
|
||
Przestalem palic urusł mi brzuch |
Dieta |
|
|
||
'wypchany' brzuch |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
masa mięśniowa .
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć.
- Ponad rok temu
-
jak często i jak intensywnie ćwiczyć
- Ponad rok temu
-
Nogi
- Ponad rok temu
-
Przećwiczenie
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy dla wapniaka
- Ponad rok temu
-
nie regularny rozrost mięśni
- Ponad rok temu
-
Poczatki ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Plan treningu
- Ponad rok temu
-
Ektomorfik
- Ponad rok temu
