2 odpowiedzi w tym temacie

[radar205]

Witam mam na Imię Radosław mam 15 lat. Chciałbym zbić czas poprzez treningi i przy okazji się zbudować

W barach jestem słabo rozrośnięty. Jestem szczupłym Nastolatkiem który chce się zbudować bez syfu.

 

W bicku ok : 30 mierzone cm krawieckim .

Ważę 58kg przy 175wzrostu

 

Chwilowo chciałbym żeby ktoś ułożył mi dietę na początek i plan treningowy w domu

Znajdzie się ktoś chętny? Zdjęcia sywletki wrzucę na dniach

[Grammatikk]

Witamy na forum

 

Zapraszam również do założenia u nas dziennika treningowego  prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.

[lezu]

Witaj, również zapraszam do prowadzenia swojego dziennika treningowego na naszym forum!