8 odpowiedzi w tym temacie

[Roket1q]

Witam wszystkich.Chciałbym prosić o pomoc,ponieważ zamierzam wkróce kupić sobie białko ostrowia wpc i może jeszcze do tego carbo.Chciałbym wiedzieć jak to białko wpływa na wzrost masy i siły.Można takie białko połączyć z carbo w celu zwiększenia skuteczności działania?.Efekty stosowania ostrowii wpc są widoczne po jakim czasie?.Pozdrawiam wszystkich.Prosze o opinie pomocnicze

[UkaniU]

masz dietę ??
białko jest uzupełnieniem b w twojej diecie a carbo jest zastrzykiem ww po treningu , nie łączy się jednego z drugim.


ŻADNEJ MASY I SIŁY BEZ DIETY !~!

[Lukasyno]

bialko wpc jest dobre i co najwazniejsze niska cena ale na siłe to nic nei daje według mnie to bardziej na mase bralem te bialko i szczerze mowiac bylem zdowolony jak na ta cene choc piana byla najgorsza ale to pocekasz 15min i piany nie bedzie;)

[Roket1q]

Spoko to czyli carbo i ostrowie wpc odradza się łączyć?

[Mafi]

Jeżeli masz kasę to proponuję kupić białko Matrix 5.0, Ostrowia jest z niższej półki.

[Roket1q]

Jeżeli masz kasę to proponuję kupić białko Matrix 5.0, Ostrowia jest z niższej półki.

Posilek pierwszy
- Mleko 2% - 400 ml
- Płatki owsiane - 100g

Posiłek tuńczyk:
- Chleb ciemny - 100g
- Tuńczyk - 70g
- Margaryna roślinna - 10g

Posiłek trzeci:
- Chleb ciemny 100 g
- Polędwica z indyka 50 g
- Margaryna roślinna 10 g

Posiłek czwarty:
- Ryż biały - 150g
- Pierś z kurczaka gotowana lub pieczona - 100g
- Oliwa z oliwek - 14g

Posiłek piąty – po treningu:
- Odzywka typu Carbo - 60g (zaraz po treningu)

Posiłek szósty
- Makaron 100g
- Ser biały 100g
- Oliwa z oliwek 10g
To moja dieta.Wymaga poprawek???

[metadon1983]

Jak dla mnie dieta bez sensu...
ogolnie chyba za malo bialka...w pierwszym posilku masz moze ze 12g bialka mleka bo z platkow bym nie liczyl,mozesz dodac ze 3 jajka.w trzecim tak samo;wogole zmienil bym ta poledwice z indyka na cos innego.jezeli posilek czwarty to przedtreningowy to nie dawal bym tam oliwy.a posilek szosty to ten godzine po treningu czy na noc?jak po treningu to dalbym inne zrodlo bialka zamiast sera i rowniez nie dawal bym oliwy.a jezeli to ostatni posilek to odpuscil bym makaron,chyba ze jestes ciezki ekto...
btw,jaki masz wogole wzrost,wage?

[damon]

Ostrowia nie jest taka zła. Fakt, ze sie pieni ale to nie ujma, za to cenowo odpowiada.

[~om]

Jezeli chodzi o jakosc/cena to jest ok, ale smak jest okrutny, wlasciwie to nie ma smaku