Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zaczać ćwiczyć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Chciałbym zaczać ćwiczyć

Witam Serdecznie chciałbym zacząć ćwiczyć lecz nie mam planu treningowego ani diety.

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zaczać ćwiczyć

Wypełnij tą ankietę:

- Wiek

- Wzrost

- Waga

- Waga planowana
- Staż treningowy

- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?

- Rodzaj Twoich treningów

- Intensywność Twoich treningów

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?

- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?

- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)

- Kontuzje/Urazy

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
od czego zacząć? 1 2	MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM	21 odpowiedzi 7128 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Niewiem czy moge ćwiczyć(oczy) Mam dużą wade wzroku i niewiem czy moge ćwiczyć,	Zdrowie i Medycyna	8 odpowiedzi 2352 wyświetleń	Ponad rok temu przez
uzupelnienie karate czy cwiczycie cos oprucz karate? 1 2 3 5 →	KARATE	92 odpowiedzi 7770 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Od i jak czego zacząć?	CROSS-BUDO	5 odpowiedzi 1063 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Które partie ciała ćwiczyć?	Street Workout i Kalistenika	2 odpowiedzi 835 wyświetleń	Ponad rok temu przez