1 odpowiedź w tym temacie

[danio2770]

Witam, mam 18 lat chciałbym się dowiedzieć czy w tym wieku opłaca mi się zacząć trenować, boje się że przez to przestane rosnąć i nie wiem czy mam dobrą masę, ważę 69kg (przypadek? ).Nie wiem co mam o tym sądzić, proszę o rade ekspertów

[lezu]

Oczywiście, że możesz zacząć już ćwiczyć. Mit, który mówi o tym, że ćwiczenia siłowe hamują wzrost jest dawno obalony.