IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Zawartość użytkownika bolek

Zawartość użytkownika bolek

Odnotowano 1 pozycji dodanych przez bolek (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )


Według typu zawartości

Filtruj

Sortuj według                Sortuj  

#53685 Plan treningowy

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Witam, mam zamiar zacząć ćwiczyć mięśnie, lecz nie zabardzo wiem jak.
Posiadam atlas i hantle,więc prosze o jakiś plan : ) ile serii,
powtórzeń, żeby w pełni wykorzystać mój sprzęt.Bardzo będe wdzięczny
wszystkim którzy pomogą.

ATLAS: http://www.sportoskl...ges/hohg40s.jpg

Hantle: 2x6kg



Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024