Napisano przez L=O=L w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

hyhyyhyh .tabsy są ok ale do pozostałych, dwóch dziurek nie trza tabsow ani kaloszy

Napisano przez L=O=L w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

Siemka mam wielka prosbe
uwaliłem dzisiaj motke e398 przy wgrywaniu softu boot loader nie odpala sie !! to jest najgorsze jak ktosik moze mi pomóc bede wdzieczny prosze o pomoc dzieki pozdrawiam

Napisano przez L=O=L w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

no cos cie łączy skoro tyle tutaj przesiadujesz takie juz sa kobiety

A najlepszy tekst z opowiastki wg mnie to "dałem jej dychę i posłałem do apteki po gumki" pozdrawiam

Napisano przez L=O=L w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

Dzi.wki

w to napewno opłaca sie inwestować

buhahaha za drogo !!!!! lepiej lachona z ulicy na bronxa naciągnąć . pare bronxów i twoja

lachonyy

Napisano przez L=O=L w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

do L=O=L:

a diete masz ??

No własnie tego mi brak.. a przemianee materii mam raczej bardzo szybką nie ma na mnie siły ja sie wezme za jedzenie to i tak nic nie widac ze grubne wszystko spalam

Napisano przez L=O=L w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

siemka nie bede zakładał równiez nowego tematu bo chodzi mi o bardzo podobna rzecz a mianowicie zaniedługo bede rozpoczynał trening na mase i chciałem zakupic odrzywki waze 86 kg i chciałbym dojsc do 93 (gdyż bardzo trudno było by mi utrzymac diete)który zestaw był by najlepszy wg was prosze o wyrozumiałasc gdyz nie jestem w tym doswiadczony

1) Mass XXL +NOZ FULL THROTTLE
2) Creatine micronized 200 mesh + HMB
3) Creatine micronized 200 mesh + Mass XXL
4)NOZ FULL THROTTLE + HMB


a moze cos innego prosze o podpowiedz

Napisano przez L=O=L w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

Siiemka witam wszystkich

W wakacje miałem praktyki ze szkoły w fabryce VW w Poznianiu
no i zarobiłem cos niecos kaski no i został mi 1000 zł i chiałbym go jakos
zagospodarowac, obrucic zeby cosik zyskac macie jakies pomysły.
podpowiedzi bede wdzieczny ppozdrawiam

Napisano przez L=O=L w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Napisano przez L=O=L w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

http://www.forum-kulturystyka.pl/index.php?showtopic=41236 post numer 5

dzieki za podpowiedz... ale jeszcze mnie dręcza te skutki ubocze czy sa

Napisano przez L=O=L w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Napisano przez L=O=L w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Napisano przez L=O=L w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

dzieki za podpowiedz i wyjaśnienie

Napisano przez L=O=L w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Siemka

jak mozecie to prównajcie te dwie odżywki (jakie sa spadki masy, która lepiej sie "spełnia" która warto kupic)



dzieki pozdrawiam


Ps "Podczas trningu siłowego moze wystapic zwiekszenie ukrwienia mieśni pracujacych czego objawem jest widoczne zwiększenie obwodu mięśniowego" moze mi ktos to wytłumaczyc tak na "chłopski rozum "

Napisano przez L=O=L w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

ja tez nigdu bykm zrady nie wybaczyl.... nie potrafilbym wybaczyc..

....co racja to racja ...

Napisano przez L=O=L w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

a zdazylo sie komus z was keidys ze wasza kobieta pisze jakies "podejrzane" smsy lub na GG z waszym bardzo dobrym kumplem badz przyjacielem? mi sie raz tak zdazylo.. ale to on do niej wypisywal... dostal w morde i juz jest ok;] nadal sie kumplujemy i wie ze zle zrobil:D a jak to u was bylo?

ja tak miałem i z nim sie nie spotykałem dowiedziałem sie o tym od brata dziewczyny uznałem ze to nie bedzie porzebne, tylko przeprowadziłem rozmowe z laska ale ona uznała ze to jej tylko kolega, pamietajcie one zawsze mówia ze to kolega a jak sie dowiem ze spotyka sie z kims innym to kolo dostanie w morde a ja juz do niej nie wróce


P.s czy istnieje przyjaźń pomiedzy męszczyzną a kobietą ?? jak sądzicie

Napisano przez L=O=L w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

no ale panowie co do zaufanie to ok albo sobie ufamy albo koniec załuzmy ze jedzie na dwa fronty ty jej ufasz a ona ufa tobie i jakiemus kolesiowi i bądz tu mądry a po co czas marnowac z nia jak jest tego kwiata pół świata

Napisano przez L=O=L w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

nop własnienaj bardziej to szkoda laski (blądyna) bo fajna jest i jest ze mna 19 miechów, ale strasznie krecą mnie brunety

Napisano przez L=O=L w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

sIEMKA

Mam taka prośbe przeczytajcie to i ocencie

Jest normalny sobotni dzien(popołudniu) .. , przychodzisz z siłowni
do dziewczyny i siedzisz gadacie normalnie za chwile nachodzi cie
chec przegrzebania jej fona
no i bierz i ... ona ci go wyrywa
no to sie z nia sprzeczas przepychasz (kupa śmiechu) idzie do swojej mamy
mama odaje mi telefon po długich namowach oddaje jej telefon, poczym nachodzi
mnie ochota na archiwum gg (gdyz kiedys niestety w te swieta co były okłamała mnie ze
nie gada z kolesiem a tylko tak mówiła ze nie gada;/ ) no i tez nie pozwala
wyłancza kompa no to wywiazuje sie mała kłutnia wiec wychodze zdenerwowany
wczesniej kobieta umuówiła sie z tym kolesiem co poszło o kłamstwo i jego dziewczyna
i przy wyjsciu od niej z domu pyta mi sie o której mam autobus na ten spacer co mamy isc
ja odpowiedziałem ze nie napisze i poszedłem na nastepny dzien jeszcze wiekszy foch ze ja wystawiłem ;/


co robicie ??

idziecie na spotkanie ?? jesli nie to idziecie z kwiatami na 2 dzien ??
nie idziecie bo sie pokłuciliscie i macie dosc ??(jestescie dupkami)
lub cos innego robicie napiszcie co



P.s sorki jesli ta tresc was uraziła bądz obraziła

Napisano przez L=O=L w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

Napisano przez L=O=L w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

siemka witam mam małe pytanko i prosbe chciałbym abyscie mi poradzili jaka kupic ławeczke do cwiczen moje koszta to do 400 zeta co sadzicie o czyms takim ?? http://allegro.pl/it... ... atis_.html
czy nie za mały rozstaw stojaków ?? help me dzieki i czekam na jakies podpowiedzi (mam 120 cm [klata+rece]

Napisano przez L=O=L w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

A może jakieś informacje o sobie? Nikt tu wróżką nie jest!
Poza tym gdzie nogi? kaleka jesteś?

Tak jestem kaleką , jeśli chodzi o nogi to mam śruby w prawej nodze i od 3 miechów przechodze rehabilitacje więc nogi sobie daruje (mógłbym napisać że w środe przechodze rhabilitacje i są to ćwiczenia na siłowni właśnie). A w profilu nie ma wystarczających danych?? Jakie potrzebne są Tobie informacje aby mi pomóc??

ANSEWR PLZ

hejos mistrzu ale takie rzeczy wg mnie powino sie pisac ;/ zeby uniknąc takich nie potrzebynch zgrzytów tak jak teraz

Napisano przez L=O=L w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

http://www.joemonste... ... /kw039.jpg <---takiego zajaca wam zycze ....i mam nadzieje ze wam styknie na cale swieta

Napisano przez L=O=L w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Siemka jestem nowy wiec prosze o wyrozumiałość


czy powtarzanie takiego cyklu 3 razy w tygodniu moze przyniesc jakies pozytywne efekty głównie chodziło by mi o powiekszenie górnej partii ciała tj od pasa w góre


Klatka
Wyciskanie sztangi leżac na poziomej ławce* 3x 14/12/10
wyciskanie sztangielek na skośnej ławce * 3x 12/10/8
rozpietki sztangielkami na płaskiej ławce 3x 12/12/12

Barki
wciskanie sztangielek w siadzie* 3x 12/10/8
unoszenie sztangielek bokiem w góre 3x 12/12/12

Brzuch
brzuszki 3x 15/15/15

Nogi
wspiecia na palce* 4x 15/12/10
przysiady ze sztangą na barkach* 4x 15/12/10

*- progresja
i to trenowac 3x w tygodniu prosze o wyrozumiałość

Napisano przez L=O=L w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Hejka witam wszystkich bardzo serdecznie ...

Mam skonczone 18 lat moja waga to 80 kg wzrost to ok 194
chciałbym zwiekszyc mase gdyz no nie wygladam na chudego
ale nie ma to jak byc szerokim moim takim zadaniem było
by powiekszenie górnej partii ciała tj. klatka piersiowa oraz rece
Ostatnio ćwiczyłem tak sobie kiedy mi sie nudziło teraz chciałbym
zaczac cwiczyc systematycznie z planem o który chce was poprosic
(rozpoczołem A6W) w domu posiadam gryf prosty, łamany ławeczka skosna, prosta, 3 pary
hantli, czy pomozecie mi ułozyc jakies cwiczenia z tym sprzetem
dzieki za uwage i prosze o pomoc ..