Zawartość użytkownika ghapi

#240654 pytanie ogólne

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

w sumie chodziło mi oto czy mam dbać o dietę mocno ?

#240635 pytanie ogólne

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

czyli lawka lamana hantle...jakis wyciag?

laweczka regulowana ,hantle gryfy,wyciąg

#240615 pytanie ogólne

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

domówka

#240611 pytanie ogólne

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

dieta w sensie że odpowiednie wyliczanie bo wiem że trzeba jeść trochę i odpowiednio

#240600 pytanie ogólne

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

- Wiek 15lat

- Wzrost 180cm

- Waga 77kg

- Waga planowana nie ma
- Staż treningowy brak

- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia? na razie brak ale myślę że 5 razy w tygodniu będzie ok

- Rodzaj Twoich treningów

- Intensywność Twoich treningów 2h

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia? nie mam pojęcia

- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania? raczej nie zwracam na to uwagi

- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?) nie stosuje

- Kontuzje/Urazy brak

pytanie czy bez diety i suplów coś zrobię

#240359 pomoc w skompletowaniu siłowni

Napisano przez w Ponad rok temu w Sprzęt do siłowni

nie mogłem edytować http://allegro.pl/wy...4689763532.html

#240292 pomoc w skompletowaniu siłowni

Napisano przez w Ponad rok temu w Sprzęt do siłowni

wszystko bardzo fajnie ale nie pasuje mi wycią bo nie będę go miał gdzie przymocować nie mam możliwości przymocowania go do ściany

w sumie zrobię tak jak powiedziałeś nie żaden atlas gotowiec tylko składam sam

jak coś jest do wszystkiego to jest do niczego ! xd

jak ci to wygląda solidnie cze szmelcowo

http://allegro.pl/wy...689761979.html

#240202 pomoc w skompletowaniu siłowni

Napisano przez w Ponad rok temu w Sprzęt do siłowni

można też zrobić tak (chyba)

http://allegro.pl/du...4686431969.html

fajna brama gotowa z wszystkim czym podałeś + ławeczka wysuwana no i rozpiętki

no i obciążenie które podałeś http://allegro.pl/ze...4650565603.html

w sumie na to samo wyjde czyż nie ?

#240185 pomoc w skompletowaniu siłowni

Napisano przez w Ponad rok temu w Sprzęt do siłowni

witam potrzebuje pomocy przy "składaniu domowej siłowni"

siłownia na 1-2 osoby i pytanie czy składać z hantli ławeczki gryfów etc. czy kupić atlas i ew. dokupić jakiś gryf (mocno łamany)

mój budżet to 1600zł. moge troszke za niego wyjść.

póki co na oku miałem:

http://allegro.pl/fu...4629251780.html

http://allegro.pl/wi...4637711573.html

http://allegro.pl/at...4666026235.html

http://allegro.pl/at...html?source=mlt

ew. to http://allegro.pl/du...4686431969.html i dokupić obciążenie

w sumie według mnie najlepszy wybór ale jako iż o składaniu siłowni nie mam pojęcia pytam was

siłownie chciałbym wykorzystać przez pare lat.