Zawartość użytkownika Marcin94

Odnotowano 4 pozycji dodanych przez Marcin94 (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )

Według typu zawartości

Filtruj

Sortuj według

Sortuj

#116647 Kreatyna i aminokwas

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Chce zapytac jak mam brać aminokwasy i jabłczan kreatyny aby były najlepsze efekty? Brac je w tym samym czasie czy najpierw kreatyna a pozniej aminokwas lub jakos inaczej?

#115820 Atlas

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Jak najbardziej efektywnie ćwiczyć na atlasie? Jakie ćwiczenia wykonywać ile serii i powtórzeń. I jakie ćwiczenia najbardziej zwiększją siłe?

#115792 Odżywki i ćwiczenia

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Atlas jaki posiadam to Hektor 2.
Ale jakie polecacie odżywki tak żeby brać przez miesiąc? I jaki sprzęt do ćwiczeń polecacie lub jakie ćwiczenia żeby mieć więcej siły?
Wiem że głownie jak ma się mase to idzie to w parze z siłą ale gram w koszykówke i oprócz siły potrzbena jest mi szybkość więc masy już wogole nie chce mieć jedynie chce właśnie się tak wyćwiczyć żeby sobie radzić z większymi zawodnikami.

#115772 Odżywki i ćwiczenia

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Mam pytanie które odżywki są najlepsze na zwiększenie siły, ale nie chce mieć masy. I nie chce brać odżywek które szkodzą na mózg wątrobe nerki lub inne narządy.
Kolejne moje pytanie to jak ćwiczyć na atlasie aby były najlespze efekty?
Ps. Mam 17 lat, wzrost 178cm, waga 65kg
Odżywki chciałbym brać przez miesiąc a poźniej cwiczyc tylko na atlasie.