IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Zawartość użytkownika Tomasz DG

Zawartość użytkownika Tomasz DG

Odnotowano 27 pozycji dodanych przez Tomasz DG (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )


Według typu zawartości

Filtruj


Sortuj według                Sortuj  

#1437379 Debiut na siłowni- czyli jak zacząć

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Witam
Na pocztaki chciałbym sie przedstawic I co zamierzam osiagnac z wasza pomoca oczywiście.
Wiec mam 32 lata wzrost 178cm waga 86kg zaczolem chodzic na silownie od poczatku roku ale widze ze nie mam za duzo sily I niestety tam brzuszek piwny zaznaczam przestalem pic piwko chcialbym sie was poradzic jaki plan obarc zeby zgubic ten brzuszek I fanie wyrzezbic cialo jakie odrzywki zakupic I jaki plan treningowy obrac zaznaczam ze 2 razy dzienie biegam I 3 razy w tygodniu silownia z gory dziekuje za pomoc
Pozdrawiam


#1437373 Początki na siłowni

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Witam
Na pocztaki chciałbym sie przedstawic I co zamierzam osiagnac z wasza pomoca oczywiście.
Wiec mam 32 lata wzrost 178cm waga 86kg zaczolem chodzic na silownie od poczatku roku ale widze ze nie mam za duzo sily I niestety tam brzuszek piwny zaznaczam przestalem pic piwko chcialbym sie was poradzic jaki plan obarc zeby zgubic ten brzuszek I fanie wyrzezbic cialo jakie odrzywki zakupic I jaki plan treningowy obrac zaznaczam ze 2 razy dzienie biegam I 3 razy w tygodniu silownia z gory dziekuje za pomoc
Pozdrawiam



Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024